[산모 후기] 임신 중 운동이 필요할때 <에이치큐브 산전요가> 실후기

안녕하세요 솔리비에요😆

오늘은 임산부가 된 솔리비가 다니고 있는 <에이치큐브병원의 산전요가 수업>에 대해 리뷰를 해보려해요.

이전 살며시 찾아왔던 딱풀이가 가고, 어렵게 다시 마초가 찾아왔을때

신랑이와 솔리비는 조심스러운 마음에 안정기가 올때까지는 병원진료를 제외하고는 집에 콕 박혀만 있었어요.

그러다보니 체력이 많이 떨어진 것 같았는데 안정기에 접어들고 16주차가 되면서

마초를 위해 건강한 생활을 해야겠다고 생각하며 펠라테스와 요가를 찾아보게 되었어요.

워낙 홈트만 하던 솔리비가 그런지 솔리비의 생각보다 금액이 비싸더라구요😭

아무래도 마초와 함께 있다보니 임산부 수업위주로 찾는데 솔리비 집 근처로는 임산부클래스는 따로 없고,

필요시 1:1 강의를 들어야하는데 정말 금액이 만만치 않더군요.

그러다 병원정기검진을 받으러 간 날 보게 된 것이 있으니!!!

병원 엘리베이터에 붙어있는 문화센터 게시글이었어요.

(소곤소곤) 솔리비는 9월 문화센터를 봤지만 지금은 11월 오픈이니까 사진은 11월 정보로 가지고 왔어요.

무료 강의들도 굉장히 유익해보이고,

산전요가, 부부요가, 진통과 호흡은 유료강의이지만 굉장히 저렴한 편이라 눈이 가더라구요.

산전요가 수업의 내용을 좀 더 자세히 가지고 왔습니다.

한달에 8회인데 40,000원 정말 저렴하지 않나요?

필라테스도 요가도 임산부가 수업을 들으려면 1:1이라 1회 수강료만해도 저 40,000원을 훌쩍 넘던데

무려 8회에 1회 수강료보다 저렴한 금액이라니!!

예전엔 무심코 지나쳤던 게시물이 운동을 시작하려니 훨씬 더 눈에 들어오더라구요.

(소곤소곤) 사실 그전에는 저걸 수강하는 사람이 있을까? 했거든요.🤭

근데 병원에서 진행하는 문화센터 수업이다보니 더 전문적이고, 안정적으로 진행할 것 같은 느낌적인 느낌과 무엇보다 저렴한 금액에 한달만 한번 다녀볼까라는 생각에 수업을 신청했습니다!!

(소곤소곤) 신청방법은 아래 후기를 보시고, 원하는 분들이 보시면 좋을 것 같아 아래에 따로 추가해두겠습니다.

문화센터는 에이치큐브 병원 내 9층에 있습니다.

병원으로 들어오셔서 엘리베이터를 타고 9층으로 올라오시면 엘리베이터 바로 앞에 배너가 있어요.

배너를 따라 좌측으로 돌면 강당같은 곳이 있는데 그쪽으로 들어오시면 됩니다.

강당 내에는 아무래도 임산부를 상대로 수업이 진행되다보니

공기청정기가 비치되어있고, 외투를 걸칠 수 있는 행거가 3개정도, 그리고 정수기가 비치되어있습니다.

 

정수기가 비치되어있지만 따로 조그만한 생수가 준비되어있어서 텀블러를 안 가지고 오시는 분들은 생수를 챙겨서 자리를 잡으시면 된답니당!!

 

요가매트가 바닥에 깔려있는데 편하신 자리에 앉으시면 되세요.

(소곤소곤) 사진을 찍으려고 일찍 갔는데도 솔리비보다도 일찍 오신 분들이 계셨어요. 부지런하신 분들👍

대부분 가방은 본인 자리 옆에다 두세요.

강사분께서 제일 앞에 자리하시고, 수강생분들 매트는 잘 볼 수 있게 지그재그로 깔려있지만 인원이 있다보니 안 보이는 부분도 있어요.

하지만 강사님께서 자세를 정말 세세하게 설명해주시고, 돌아다니시면서 자세도 잡아주셔서 보이지 않더라도 자세를 따라하는 데에 있어서는 전혀 문제가 없었어요.

강사님도 보시면서 다른 자세를 하고있으면 좀 더 상세히 자세를 말하셔서 고칠 수 있게 도와주세요.

강사님 센스쟁이👍

 

수업에 관한 설명은 여기까지이고, 솔리비가 9월과 10월 수업을 들으면서 느꼈던 것을 말씀드리자면!!

저는 아주 추천드립니다.

앞서 말씀드린대로 인원수가 많더라도 자세를 취하거나 하는데 무리가 없었고, 강사님도 돌아다니시면서 체크해주셔서 좋았어요.

그리고 산전요가라고해서 굉장히 릴렉스할 것만 같고 운동이 안 될 것 같다고 생각했는데 은근 근육들은 많이 쓰는 동작을 해서 항상 하고 나면 솔리비는 원래 땀을 잘 안 흘리지만 몸에 열이 올라와 살짝 땀이 날 것도 같아요.

은근 운동이 많이 됩니다!!

그렇다고해서 너무 무리는 되지않게 강사님께서 중간중간 힘드시면 편안한 자세로 쉬셔도 된다고 말씀을 해주시고,

무엇보다 앞으로 약해질 부분과 강화해두면 좋은 부분, 분만에 도움 될 수 있는 자세들, 집에서 자주하면 좋은 자세들을 알려주셔서 좋았어요.

그리고 지금 두달째 수업을 가고있는데 아무래도 매달 신청하는 임산부분들이 다르지만 클래스는 하나이니 혹시나 매달 수업이 같은 형식으로 진행되면 어쩌나? 했는데 지난날과 다른 수업들로 진행해주셔서

솔리비는 몸이 따라줄때까지는 계속 신청해서 다니려구해요.

 

※아래 신청방법 올려드릴게요.

1. 게시물의 큐알코드 또는 🔽아래 에이치큐브문화센터카페 접속

https://cafe.naver.com/hcube2008

에이치큐브병원 공식운영카페 : 네이버 카페

 

2. 카페가입.

3. 매달 문화센터 모집안내글 클릭

4. 아래 방법으로 댓글작성

보통 다음달 신청안내글은 매달 10일쯤 올라오는데

솔리비는 처음 9월 수업을 신청할때 늦게 신청해서 이미 인원이 차있는 상태라 대기글 작성 후 수강가능안내 쪽지를 받고 수강을 하게 되었어요.

9월 수업때 너무 좋았어서 10월 수업은 모집안내글 올라오자 마자 신청해서 바로 수강완료 문자를 받았답니다.

 

전국의 임산부님들 우리 모두 열심히 운동해서 건강하게 아이 순산해요😆